Como manter o controle alimentar no frio?

Já començam a ser sentidos os primeiros sinais do inverno em nosso país, que sempre vem com mais intensidade nas regiões mais ao sul, onde nos encontramos. E nossa tendência acaba sendo associar automaticamente o frio com a necessidade e principalmente a vontade de comer maiores volumes de comida e optar por alimentos mais calóricos. Isso pode ser uma armadilha para sua dieta e deve ser evitada. O grande segredo é optar pelos alimentos quentinhos e saudáveis que dão maior sensação de saciedade, como caldos, sopas e grãos integrais.

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